Kısa Sürede Karın Kası Geliştirme

Bu videoda karın kaslarımızı nasıl gelişitireceğimizin kısa bi özeti geçmektedir, bunu en az  2 boyunca ve en kötü ihtimalde 2 günde bir yaparsanız, çok fit bir abdominal yanni karın bölgesine sahip olabilirsiniz. Karnımızddaki 3 farklı kas yapısınıda çok iyi şekilde çalıştırmaktadır (m. transversus abdominalis, m. obliqus externus ve internus abdomnalis). Özellikller m. transversus abdominalis yani six packler bizde baklava olarak bilinen kasları belirginleştirir. Zaman Kaybetmeyin hemen denemeye başlayın, kolay gelsin...